随着时节更替，身体抵抗力和调节能力相对较弱的长者人群容易引发呼吸道、心脑血管等疾病，危害老人的健康。社工希望通过讲授一些保健知识和方法，提醒长者注意身体健康，让他们学习如何在多变的天气里保重自己的身体。为此，2016年5月20日至7月21日，三中社区综合服务中心社工开展“健康知多D”长者健康学习小组，与13名组员一起学习和探讨如何有效保护自己的健康。
    本次小组共有六节，主题分别为“健康起航”、“健康饮食习惯知多D”、“夏日保健小常识”、“高血压知多少”、“居家防摔”、“心手相牵，美好明天”。从第一节开始，社工向组员宣传健康生活理念，之后分别从饮食习惯、夏季防暑、防控高血压三个方面，传授老人可应用在生活中的实用知识，帮助他们有效保健。经社工现场调查发现，超过一半的组员在近年里有在家中摔倒的经历，而“居家安全”也是三中社区综合服务中心本年度长者领域工作的重点之一，为此，社工在第五节小组活动中带领组员学习居家防摔知识。为了更直观地呈现知识要点，社工运用卡片、ppt、视频、模拟示范等工具和方法进行讲解，同时也增加活动内容的趣味性。在最后一次活动中，组员回忆之前所学的内容，并各自阐述自己的学习所得。每名长者都结合实践经验讲述自己是如何运用所学的内容和亲身感受，让社工了解每一位组员在本次小组的收获。
    在组员的依依不舍中，本次小组圆满结束，每名组员在小组中都有所成长，让他们更好地在多变的天气里保护自己的健康。

图1：社工讲解“营养膳食塔”

图2：社工与组员合照

通讯员：清溪镇三中社区社工  张杰勤