在农村地区，特别是老年人群体，由于信息接收闭塞，膳食方面存在很多的不合理性。麻涌新基社区综合服务中心社工于2015年3月13日至4月30日开展题为“吃出健康”老友记合理膳食小组，通过开展合理膳食小组，建议老年人选择平衡膳食、注意食品卫生、进行适当的身体活动、保持健康体重，具有十分重要的意义。
    合理膳食小组共有六节，每节设有不同的主题，第一节以“跟‘吃货’做朋友”拉开小组序幕，接着分别有“食物多样，谷类为主，粗细搭配”、“多吃蔬菜水果和薯类”、“每天吃奶类、大豆或其制品”、“常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉”和“减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食”。在每一节的小组活动中，社工都会都教老友记们做手指操、帮助老人选择平衡膳食、注意食品卫生等，并现场示范如何烹调营养膳食。小组活动共吸引了21位老友记参加，反响热烈。通过参加合理膳食小组，老友记们至少了解两条合理膳食指南，知道了合理营养是健康的物质基础。

图为：社工现场实物讲解膳食知识

图为：社工与组员互动

通讯员：麻涌镇新基社区综合服务中心社工莫美婷